中医学では、下痢を単に「下痢止めで止める」のではなく、「なぜお腹が緩くなるのか？」を見極めて、根本原因から体を整える漢方薬を選びます。

現場でよく見られる4つのタイプをまとめました。

① 寒湿困脾（かんしつこんぴ）
【冷たい飲食や湿気による、急性のお腹壊し】
冷たい飲み物や生ものの摂りすぎ、あるいは寝冷えや雨に濡れることで、胃腸に「寒湿（冷たい湿気）」が入り込んだ状態です。冷気でお腹の働きがストップし、水分を吸収できずに水っぽい下痢として排出してしまいます。夏場のクーラー病やお腹の風邪によく見られます。

主な症状:

冷やすと軟便や下痢になる。

お腹がゴロゴロ鳴る、痛む（温めると少し楽になる）。

吐き気がある、食欲がない。

体が重だるい、頭が重い。

代表的な漢方薬: 藿香正気散（かっこうしょうきさん）・勝湿顆粒（しょうしつかりゅう）

② 肝脾不和（かんぴふわ）
【プレッシャーで急降下、過敏性腸症候群タイプ】
ストレスにより自律神経（肝）が乱れ、それが胃腸（脾）を攻撃して痙攣させている状態です。大事な会議の前や、電車に乗るとお腹が痛くなるタイプです。便秘と下痢を繰り返すこともあり、排便すると痛みが和らぐのが特徴です。

主な症状:

緊張やストレスで急にお腹が痛くなり、下痢をする。

お腹が張る、ガスが溜まりやすい。

便秘と下痢を繰り返す（交代性）。

イライラや憂鬱感がある、脇腹が張る。

代表的な漢方薬: 四逆散（しぎゃくさん）、桂枝加芍薬湯（けいしかしゃくやくとう）

③ 脾気虚（ひききょ）
【胃腸がクタビレて緩い、慢性的な軟便タイプ】
胃腸の消化吸収機能（脾気）が低下し、水分や栄養を固める力がない状態です。「ザル」のようになっており、食べたものが消化されずにそのまま出てきたり、泥状の便が続いたりします。慢性的にお腹が緩く、食後に眠くなるのが特徴です。

主な症状:

泥のような軟便が続く、排便してもスッキリしない。

便に食べたものがそのまま混じる（完穀不化）。

食欲がない、少し食べるとお腹が張る。

疲れやすい、手足がだるい、顔色が黄色い。

代表的な漢方薬: 参苓白朮散（じんりょうびゃくじゅつさん）

④ 脾陽虚（ひようきょ）
【お腹が芯から冷えている、氷の胃腸タイプ】
胃腸を温めて動かすボイラーの火（脾陽）が消えかかっている状態です。③が悪化した状態で、お腹が氷のように冷え切っています。温かいものを食べても追いつかず、冷たいものを少しでも口にすると直行で下痢をしてしまいます。

主な症状:

水っぽい下痢が止まらない、回数が多い。

お腹が冷えて痛む（温めたり押さえたりすると楽になる）。

手足が冷たい、寒がり。

口が渇かない、尿の色が薄く透明。

代表的な漢方薬: 人蔘湯（にんじんとう）

このように、「冷えと湿気（①）」か、「ストレスの攻撃（②）」か、あるいは「エネルギーや熱源の不足（③④）」かを見極めることが、快便への近道になります。 December 12, 2025

頭痛が酷い
瞼凄い痙攣してる December 12, 2025

@emaunagi ええええ…えむちゃんもだったの⁉️😭
もうぜーんぶ一緒だ😭💦
ほんとに焦ったよ…この後吐いたり痙攣しないかなとかソワソワして…今のとこ大丈夫そうだけど、これからどんどん動き回って本当に気をつけないとって思った🥺
この前の件といい、まじで同じようなこと起きすぎてるね🥹 December 12, 2025

実家の猫ちゃん虹の橋渡ってしまった…元気にご飯食べてたのに寝てる時に急に痙攣してそのまま🥲すぐに向かったけどいつもと同じように寝てるだけに見えた。きっと体は反応したけど眠るように向こうに行ったんだと思う。
うちのフクロモモンガちゃんたちと向こうでお友達になってね😌ありがとね。 December 12, 2025

左目の下瞼と右耳がすごい痙攣してますなにこれ December 12, 2025

正直10月以降こんなんばっかで現在会社に行くと脚がストレスで痙攣する December 12, 2025

朝から下瞼がめっちゃ痙攣して
眼球が揺れるから化粧もせず出勤して
仕事中に目薬とホットアイマスク買って
休憩中につけたらまさかの目元開いてるパターンでマスクしながらアイマスクつけたらジェイソンみたいになったwおもろwww

唯一の救いはシナモン。⊂・-・⊃
この後は爆睡した(´-﹃-`)Zｚ… https://t.co/Ssrc9XlSg6 December 12, 2025