本物のアンガーマネジメントは「6秒待つ」ではなく、相手のことを「かわいそうな人だ」と思うことです。

この言葉めっちゃ腑に落ちる。

というのも、怒りって、自分の中の「正しさ」が否定されたときに出てくるじゃないですか。「こっちはちゃんとやってるのに！」みたいな。

でも、その怒りに反応しても、結局疲れるだけなんですよね。相手が変わるわけでもないし。

そして「6秒待とう」みたいなテクニックももちろん有効なんですけど、それってあくまで「耐える」方向なんですよね。

でも、「この人、ほんとに大丈夫かな…」って思えると、不思議と怒りって湧かなくなる。怒る価値すら感じないというか「はい、そういう人ね」ってスルーできるようになる。

たとえば前に、駅のトイレで列に割り込んできたおじさんがいたんです。周りは「え？今の何？」ってざわついてたけど、私は「あ〜、この人、人生でずっとそうやって生きてきたんだろうな」って思ったんですよね。

常識とかマナーとか、学ぶ機会もなかったのかもしれないし、注意された経験すらないのかも。そう思った瞬間、怒る気が失せた。

こういうふうに相手を「かわいそうな人」と捉えられるようになると、自分の感情の主導権を相手に渡さなくて済むんですよね。

だから、アンガーマネジメントって「6秒我慢」とか「深呼吸」とかも大事なんだけど、本質的には「視点を変える」ことのほうが効果があるんです。

怒る価値のない人に、感情を割かないスキルこそが、ほんとの意味で自分を守る力になると思ってます。 December 12, 2025

汐恩くんへ JO1へ ラポネ様へ
この半年 皆さんが疲れたのはよくわかってます
でも一度だけ冷静になって
これを見て考え直してほしい
異常なのは半年以上批判を続けるネット民
過剰な要求はカスタマーハラスメント
排除されるべきは脱退派だよ

#PleaseComeBackSHION
#鶴房汐恩 #JO1 @official_jo1 https://t.co/poAxhUJwmr December 12, 2025

♒️水瓶座さんの今週の運勢♒️
（12月8日〜14日）

人との協力や交流に追い風が吹き、関係性が温かく育ちやすい時期です。
意見を共有したり、アイデアを交換することで、新しい可能性が生まれます。誰かと一緒に進めることで、負担が軽くなり、結果的に良い形になりやすいでしょう。
恋愛や友情でも、素直な言葉が信頼を深めます。責任を背負いすぎると疲れるので、できる範囲で関わることを心がけましょう。

素敵な一週間になりすように🌈 December 12, 2025

上脇教授の分析と提言
演台を蹴っていると指摘され、蹴れなくなり、ストレスが溜まって出て行ってしまった。
遠方からくる記者にくじで人数を絞るのは失礼
会見の後に公務を入れない。(会見後公務がなかったことは調査済)
足が疲れるのであれば着座。

#斎藤元彦は知事失格 https://t.co/kBHsDdSYRu December 12, 2025

疲れたなと思った時は
まだ頑張れる余裕がある

もうこれ以上無理だと感じた時は
それ以上頑張らなくていい合図

#大野くん号泣
#天真爛漫で相葉雅紀 https://t.co/qPqWHvlIoW December 12, 2025

あー疲れた…
とびっこの油そばありがとうございました！昨日たべた！ https://t.co/ypTrxLTITI December 12, 2025

ジェルくん
今日も1日お疲れさまでした
ジェルくんらしさがいっぱい詰まった公式放送
お歌まで聞けて嬉しかったな
楽しくて幸せな時間だったよ🧡
あれだけいっぱい笑って笑わせて
きっと疲れたよね
美味しい物食べてゆっくり休んでね
そして
また明日も一緒に
大好きです🧡
おやすみなさい🌙

#ジェルくん December 12, 2025

最近フォロワーさんが増えてきて「あめくろって何してる人なの？」という質問が増えてきましたので、改めて自己紹介ツイートをします。少し長くなりますが、お時間のある際に読んで頂ければ嬉しいです。

ざっくりとはBio欄に書いてありますが、2001年生まれの世代で24歳の男です。身長182cm、体重67kgでダイエットと筋トレ中です。現在は東京都港区の某タワマンに住民票を置いていて、京都市中京区と気分で行き来をしています。京都、文化的で素敵な街ですよね。都内の自宅の隣に某ラグジュアリーホテルがあり、そちらの会員になっているので、ジムで毎日走ってプールで泳いでという日々です。

24歳ですが、特に仕事はしておりません。厳密には父上の会社に取締役という形で籍を置いていますが、実態は無職です。一応3年間ほどは実務をしておりました。「家族の資産を運用している」と言うと聞こえは良いですが、要は両親から贈与を受けた資産をスイスのプライベートバンクで運用してもらうことで生計を立てています。所謂「不労所得」です。例えば10億円を年利5%で運用すれば毎年寝ていても5000万円の所得が生まれるわけです。当然税金や為替リスク等の側面はありますが、大まかにはそのような収入があると考えていただいて十分です。自身の小さな会社をM&Aで売却した経験もありますが、資産全体の規模を鑑みると、親の脛をかじって生きていると言われれば否定できない、そんな存在ですね。運用も銀行側が行っているので、僕自身は投資家でも何でもなく、ただの管理人です。自宅警備員かもしれません。

では生き甲斐は何なの？という話をよくされるのですが、僕にはいくつか趣味があります。これらを少し紹介することで、普段の「あめくろ」のツイートの方向性や価値観が掴めると思います。もっと個人的な話（プライベートや交友関係、恋愛、大学など）はうらくろ @HiltonLifetime というアカウントで呟いていますので、今回は表で出している人物像(？)や興味の方向性を紹介します。

一番の趣味は「旅行」でしょうね。この文章もまさにコスタリカへ向かう飛行機の中で書いています。毎年10回以上、ほぼ毎月のペースで海外旅行をしています。特にパリとバンコク、ソウルが好きで頻繁に渡航しています。国内旅行も大好きで、特にラグジュアリーホテルに泊まる保養(？)をよくしています。特に疲れるような日常でもないのに…
主にはHiltonとHyattの系列を使っています。後述しておりますが、フェラーリを購入してからは駐車場の関係上ホテルで飲食を済ませることが増えました。

海外旅行はここ数年の間によく行くようになりました。父上の会社で生まれる経費支払や納税を私個人のクレジットカードで行っているのですが、そこで貯まったマイルやポイントを使って始めたことがきっかけです。毎年数億円の支払いがあるので、数百万ポイントが貯まります。このポイントを使って毎回ビジネスクラスやファーストクラスでの旅行ができているわけです。個人でもMSをすることで多くの決済とポイント獲得をするようになりました。ここ1年ほどはポイント類の利用よりも実際の支払いをする旅行が増えてきて、ただの散財になりつつあります。

二つ目の趣味は「車」です。元々F1が好きで、よく現地観戦もしておりました。昨年からPaddock Clubという100-150万円ほどのチケットで観戦するようになり、さらに観戦の頻度が上がりました。見る側にいると運転もしてみたくなるものです。今年に入ってフェラーリを買い、自分でもよくドライブをするようになりました。Ferrari 488 Spiderは本当にいい車です。また、レーシングドライバーの根本さん @yuki_nemoto と出会ってからはより本格的な「モータースポーツ」の世界へと足を踏み入れるようにもなりました。来年はフォーミュラカーを購入してレースに参戦します。

ファッションにおけるラグジュアリーの分野も少しかじっています。普段よく着ているのはBalenciagaとPradaでしょうか。特にデムナのBalenciagaは好きで、いくつかアイテムを買い集めています。腕時計は専らROLEXのDaytonaばかりをつけています。家具の収集も大好きで、自宅のインテリアはArmani / Casaというアルマーニの家具ブランドで揃えています。よくミラノやパリのモデルルームで鑑賞もしていて、芸術品の一部と捉えています。

以上、僕が「あめくろ」のアカウントで発信している内容はこのような感じだと思います。普段どんな事を考えてTwitterをしている人物か掴んでいただくことは出来ましたでしょうか。以前はもっと尖ったツイートばかりでしたが、最近は丸い感じになりましたね。Twitterを通じてたくさんの素敵な友人に恵まれてきました。本当にありがとうございます。皆様これからもよろしくお願いします。 December 12, 2025

むしゃむしゃコテがオレの無事帰宅をお知らせします

いやぁ、大渋滞で疲れた😮‍💨

大阪 21曲約3時間
金沢 25曲約3時間40分？
魂を燃やし尽くしました
沢山ご来場いただき、ありがとうございました！

今日はもうゆっくりします
夜勤の方は朝までけっぱれ〜！

ありがとう✨ https://t.co/M4lKs2ip5P December 12, 2025

うつ病になってから、「脳も疲れる」ってことをはじめて実感した。

・身体は動けるのに頭が働かない
・本を読んでも内容がまったく入ってこない
・誰かの言葉もすぐに理解できない。

やる気の問題じゃなくて、処理する力そのものが落ちてる感じ。 December 12, 2025

遊び疲れた犬が倭国地図すぎるから見て欲しい！ https://t.co/FtTOZy6pia December 12, 2025

InstagramのCPにて

モーリーファンタジー 様 より

キレートレモン クエン酸
1ケース をいただきました🍋

寒くなり疲れやすくなるので
疲れた体をキレートレモンで
回復したいです🏃‍♂️💨

この度はご縁をいただき
ありがとうございました🙇‍♀️✨ https://t.co/QHd7heMBp4 December 12, 2025

寒いってのは、疲れるんです。

暖房には燃料費がかかるように、体を温め続けるには、エネルギーを消耗します。

ぐっと寒くなると疲れやすく、気分が落ちやすくなります。

寒いこれからは、できる限り無理しない、早く寝る、薄着しない、冷たいもの控えるを。お大事になさってください。 December 12, 2025

人間如きが世界線戻そうとしても無駄

バランス

もう止まらないって

だから
破壊と再生の星回りに動き出したんだから🤣

疲れた人は左脳のせいさ

少し情報取るのやめて春まで休みなよ
(^_−)−☆

もう新しい支配者に覇権移ってる December 12, 2025

こんばんは(〃´▽`)✨
皆さま今日も１日お疲れさまとありがとうございました☘️
*最近関わった中で苦手だと個人的に感じた人 (物)
※陰謀論を唱える人。
※心理学者が書いた書籍など。
長々と講釈を垂れるな。逆に疲れるしめんどいねん。 https://t.co/oPCj9Ox1Rb December 12, 2025

@Yzkt3110 Cメロで一番好きなのはやっぱりナハトムジークかな、

今まで積んできた、生きてきた日々を「塵みたいなもんでしょう？勝手に積んできたんでしょう？」って言ってるのも、
歩くのが疲れたという普通に考えて異常な状態を「むしろ正常」と言ってるのが……（長文失礼） December 12, 2025

🌸《ベスト返信》
「優しく伝えても受け取れず、逆ギレしたり特権みたいに振る舞う時点で、
相手の問題であって私のせいじゃないよね。
“嫌じゃないからやる”じゃなくて、相手の気持ちを尊重できるかどうかが
大人としての最低ラインだと思う。」
💡《補足コメントとして添えられるアドバイス・意見》

① 相手の問題を冷静に指摘するバージョン
「自分の欲望を“愛情”と勘違いして押しつける人は、
他人への境界線が理解できていないだけ。
言っても伝わらない時点で距離を置くべき人だったんだと思う。」

② あなたの強さを示す前向きバージョン
「自分を守れる人って、本当に強いと思う。
あなたが間違っていたんじゃなくて、相手が未熟だっただけ。」

③ 読んだ人の共感を呼ぶ落ち着いたバージョン
「思いやりや尊重がない関係ほど疲れるものはないよね。
早めに気づけたのはむしろ良かったのかもしれない。」 December 12, 2025

アップしたにゃ‼😆
ChatGPT不具合にて😭初めて全部自力で作ったにゃ!!!!!😭疲れた〜😢
ミーちゃんの苦労の結晶🤭見てくれたら泣いて喜ぶにゃ
自信持って！お送りするファンタジー,ぜひおやすみ前にどうぞ🙇‍♀
https://t.co/qbuj3GkcVA December 12, 2025

今日はDJモドキ😎
お疲れ様でした……
今日の2曲目はRemixで
俺も歌ってるコラボです
大好きな韻マンくんと0距離だった
沢山の人の前に立って疲れたよ
次は12月13日中標津ハロータイヤ！
14時50分だよ！
#道東一揆 #釧路 https://t.co/CbAnsMQCdR December 12, 2025

ありがとナス
今日は6時起きからの3時間の移動で疲れた寝る。めっちゃたのしかった https://t.co/K8WGRWvU42 December 12, 2025