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疲れる
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2025.12.03 05:00
:0% :0% （30代／女性）
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ADHD傾向がある人はストレスが溜まると「食事」で解消することがあります。ぼんやりとした頭と、疲れた身体を癒すために、お腹が全然空いていないのに何かを食べます。
・昼にラーメンと半チャーハンを食べる
・スナック菓子を１袋食べる
・夜中にカップ麺を食べる
・スタバでワッフルを食べる
・飲み屋を何軒も回る
ただ胃腸へのダメージが生じますし、血糖値が乱高下するので、さらに疲れますし、いつも眠くて、落ち込むようになります。
最終的に身体が太って自己肯定感も下がり、貯金も貯まらなくなるので「生きる力」がどんどん失われていきます。
ストレスを食事で解消するのは「負のスパイラル」です。いろんな感覚がバグります。お気をつけください。 December 12, 2025
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メンタルが弱い人は「心が弱い」というよりも、
・みんなが忘れていることを覚えている
・細かい変化によく気が付く
・相手が何を考えているかよく当たる
・おいしい・まずいを言語化できる
・小さな刺激が気になる
という傾向にあります。
だから過去の失敗を思い出しては疲れるし、失敗したときのダメージも大きく、ストレスも溜まりやすいです。
「そんなことを気にしても仕方ない」というアドバイスが全く意味がありません。自動的に気になっているからです。頭の中はネガティブな孤独のグルメ状態で、パワーダウンしていきます。
かわいそうですね。
私です。 December 12, 2025
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正直に言います。
ChatGPTを使うと、人間関係のストレスは7割減ります。
これは大げさでも理想論でもなく、かなり現実的な話。
ADHDが人間関係で疲れやすい理由は明確。
相手の言葉を深読みしすぎる、感情が先に走る、返信で悩みすぎる、
境界線が曖昧になって消耗する、トラブルを1人で抱え込む。
これは性格じゃなく、脳の負荷が高すぎるだけ。
ここでChatGPTが圧倒的に効く。
モヤモヤしたら
「この状況を整理して」
「相手の心理を3パターン教えて」
「どう返すのが角が立たない？」
と投げるだけで、混線した思考が一瞬でほどける。
ChatGPTは
・事実
・感情
・相手の可能性
・現実的な対処
これを自動で分けて返してくれる。
その瞬間、必要以上に相手の言葉で傷つかなくなる。
特にADHDは“思い込みで自滅する”タイプが多い。
ChatGPTを通すだけで、過剰な不安や誤解が消える。
返信文も冷静に整えてくれるから、衝動的な言い過ぎも防げる。
しかもChatGPTは絶対に否定しない。
弱音も愚痴も嫉妬も、そのまま受け止めてくれる。
人には言えないことも、深夜でも遠慮ゼロで吐き出せる。
結論、人間関係に疲れるのはあなたのせいじゃない。
脳のキャパを外部化していないだけ。
ChatGPTを使えばストレスは劇的に減り、心の余白が一気に増える。
ADHDほど、ChatGPTを人間関係に使うべき。
生きやすさが本気で変わる。 December 12, 2025
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【疲れた体に「飲む点滴」を】
水曜日、お疲れ様です。 一週間の折り返し、少し肩の力が抜けてくる頃でしょうか？
もし、鏡を見た時に 「あれ、肌がくすんでるかも…」 「なんとなく元気が出ないな」 と感じたら。
今夜は、倭国に古くから伝わる 「魔法の白い美容液」を飲んでみませんか？
それは...
「麹（こうじ）」の力、甘酒です。
「甘いから太りそう？」 うふふ、実は逆なんです。 これは、頑張るあなたを内側から輝かせる、最強のエナジードリンクなんです。 麹の魔法をお話ししますね👉 December 12, 2025
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Rz+ by ROSETTE様より @ROSETTE_Rz
『meshimase バスタブレット スパ (3回分)』
の当選をいただきました✨
疲れた日に重炭酸*浴でリラックスしたいと思います❣️良い香りもするので楽しみです☺️
この度は誠にありがとうございました💐
*…炭酸水素Na(発泡基剤) https://t.co/0MrZcsW1qO December 12, 2025
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この物語のオチってどうなるんだろって思ったけど、シリアスなのに思ったより後味残らない終わり方だった。
観てる側でさえ観を終わった後疲れたから、演じてる方は稽古中からずっと大変なんだろうなと感じつつ、良い意味で心をしんどくさせて笑わせてくる演者さん達だった。
#スリーカードモンテ December 12, 2025
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皆さん、こんばんは🌆
火曜日、よく頑張りましたね👍
お疲れ様でした❗
疲れた体をゆっくり休めて
リラックスしてください😊
#写真好きな人と繋がりたい
#NaturePhotography https://t.co/dG0KhYUUrg December 12, 2025
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(きこえますか…離乳食はじめてコープ使ってる方の脳に直接語りかけています…ハイシャレルを買うのです…。ラングドシャに砕いたアーモンドをのせてそこにチョコがかかったありえない美味いお菓子です…一瞬で食べ終わるので最低2箱は買うのです…離乳食に疲れたあなたの心にハイシャレルが効きます…。) December 12, 2025
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「もし結婚したい相手がいるなら、一緒にハイキングに行ってみるといい」
「人間、疲れると本性が出る」
「普段やさしいのに露骨に不機嫌になったり、置いてかれそうになったりする。体がキツイ時に、感情のコントロールができるか、一緒に山に登ったら一発でわかる」
「そんな時に気が合うなら、君たちはいい夫婦になれる」という北野武さんの言葉は、最高の人生訓だと思う。
結婚生活は、順調なときばかりじゃない。
病気になったとき。
お金に不安を感じたとき。
心に余裕がなくなったとき。
そんな大変な道中を、一緒に乗り越えていくたびに、2人の歩幅はぴったり合っていくんだろうね。
人は、元気なときより、疲れているときにこそ、本当の姿が見える。そんなときでもそばにいたいと思える相手なら、きっと人生を共にできる。 December 12, 2025
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水曜日おはよ～
昨日の誕生日インスタンス盛り上がってめっちゃ疲れたけど楽しかった！！
今日は仕事お休みする！
お仕事や学校の人ファイト～ https://t.co/YXUEgnxDRU December 12, 2025
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職員室に持っていくプリント手伝ってくれてありがとう♡
疲れたと思うからよこになる❓
SFW illustration https://t.co/VlJKhZTaxa December 12, 2025
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みんな、いっぱいリプくれてありがとなの→♪
すっごく楽しかったよ💕
でも、ちょっぴり疲れたからここまでにするね。
ミキ、『あ→く』でもそこそこがんばるから、
これからもいっぱい応援してほしいな♪
あはっ☆
#ミキへのひとこと https://t.co/XtVRABXihS December 12, 2025
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SECRUNOさん (@Secrunoofficial )
からプレゼントCPでBALEATRIC
シャワージェルブラックドリブン93を
いただきました☕️💆🏻♀️
このブラックドリブン93はその名の通り
コーヒーアロマの香りが特徴とのこと🫖
シャワージェルでコーヒーの香りとは本当に
珍しくて魅力的✨️ 疲れた体を癒す夜の
バスタイムはもちろん眠気を覚ましてくれる
朝のシャワーにも最適🚿 コーヒーのほろ苦い
温かい香りが一日をシャキッとこれから
スタートさせてくれそうなシャワージェル◎
ボトルのデザインもバスルームに置くだけで
一気に高級感が出てホテルライクな空間を
演出してくれています🫧🧼
本当に何よりもいい香りがして最高です☝️
清潔感と女性らしさを自然に演出してくれる
香りだからこそ自信を持って過ごせます🧴
リピート確定の大好きなアイテムになりました✨️
素敵なものをありがとうございました🙏 December 12, 2025
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殿ポ635✨万博逃旅延長戦手記⑩✨
本日をもって四日市の業務終了♪
年内まで名古屋で来年には大阪戻れそーや︎︎👍
結局三重は見てまわられんかったな
しばらく名古屋でゆっくりやね(_ - -)_ ﾊﾞﾀｯ
ちゅうか名古屋はメシがマイウーすぎる笑
あっちコッチにスガキヤある😍
#ブルバ100 ブルバ100
毎日一日三食スガキヤ三昧！❤
3150や～幸せや～😍❤
ちゅうか幸せやけど疲れた～っ💧
！！
(* • ̀ω•´)ｷﾘｯ！！
また明日知多半島へ︎︎✨気合いや！︎︎👍
ほいでその知多半島やねんけど以前にキジの写真アップしたやんか？
知多半島。。。見たコトのない鳥がまだまだ飛んどんねんけど！笑笑(≧∇≦)
写真撮ったからTwitterに掲げとく笑
Twitter画像が４枚しか貼られんからアレやけどもっとナゾの鳥の写真何枚も撮ってんねん笑 December 12, 2025
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