玉子焼き
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2025.12.13 08:00
:0% :0% （30代／女性）
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【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。
葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。
なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。
とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。
まず一番の宝物。
β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。
さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。
それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。
葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。
使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。
忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。
もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。
大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025
4RP
【本日の合掌メシ】
コスモをチャージしようと肉も考えたけど
やっぱ朝食はこんなものです。
やよい軒にて、納豆朝食と卵焼きをオーダー。ドリンクバーの野菜ジュースと一緒にいただきます。合掌！ https://t.co/bhyGZKtfot December 12, 2025
@motty0315 それなら良かったです❣️
食欲アップで元気もアップですね😄
料理は1年前まで苦手で卵焼きくらいしか作らなかったんです😅
ほぼ毎日上げてるので見て貰えたら嬉しいです🥳 December 12, 2025
【本日の合掌メシ】
コスモをチャージしようと肉も考えたけど
やっぱ朝食はこんなものです。
やよい軒にて、納豆朝食と卵焼きをオーダー。ドリンクバーの野菜ジュースと一緒にいただきます。合掌！ https://t.co/31ft4VzMdP December 12, 2025
シナモンバジル
寒さで若葉は、渋く色づいてきました
宮崎は、あたたかくて、まだバジルを楽しめます😊
卵焼きに入れていただきます😋
#シナモンバジル #バジル #ハーブ
#魔女レシピ #魔女 https://t.co/MUZ5ws4ogX December 12, 2025
@kuro96PUMI くろぷみさん
おはようございます♪(o'∀'o)ﾉ
卵焼きいつも美味しそう😋
週最後の透析頑張ってくださいね👊
無事に終わりますように🙏🙏
寒いから暖かくして良い一日を🤗♨️
今日もどうぞよろしくお願いしまーす(,,ᴗˬᴗ,,)⁾⁾⁾ December 12, 2025
@1022KOM 凄い豪華だよ！✨焼きおにぎりとか肉巻きとかニャンニョムチキンとか！卵焼きにもチーズとハムとか入れたり、オムライスとか😀特に写真とか撮ってないから自慢とかしたい訳じゃない所もスキ🥰 December 12, 2025
【土曜日はお弁当🍱😋】アンパンマンカレー、味噌汁、ミートボール、卵焼き、パイナップル、みかん、ゼリー
昨日つくったの詰めるだけ！まったく信用できない明日の自分に比べて、昨日の自分のなんと頼もしいことか…!!!!
#お弁当日記 #料理好きな人と繋がりたい #料理 https://t.co/YQatpGuCPx https://t.co/1vsCfy5r5l December 12, 2025
おはようございます！🌅今朝も
#スギヨ の『匠のカニカマW 』と
#みやけ食品 の『だしがおいしい茶わんむし』を玉子焼きにしていただきます！😋
良い1日になりますように✨
12/13 ← 10/22 #勇者ノト https://t.co/xiGi2OvdzO https://t.co/oV3GYNW3l7 December 12, 2025
おはようございます☀
朝食は 久しぶりに超簡単なのに美味しい自家製チャーシュー作りましたよ✨️
🍅の値上がり凄いですよね😖
彩りに欲しいんですけど他の物で🎶
玉子焼き、コーンスープ🌽
🥝🍊🍐
皆様善い穏やかな１日を🍀🍀🍀 https://t.co/1nM6FSFTiD https://t.co/J7umWbUTqh December 12, 2025
【出版記念Amazonキャンペーン特典❹】僕の出身は熊本だけど、今住んでいる福岡も大切な場所。そこで！本場博多の明太子詰め合わせセットをプレゼント。炊きたてご飯はもちろん、パスタや卵焼きにも最高なんです。当選人数は3名様。12/16・17の期間中に予約注文をして、ぜひ抽選に参加してください。 December 12, 2025
are you sureシーズン②3話・4話より
🐤による「目玉焼き🍳」cooking
🐤→思ったこと
＊寝癖全開→可愛い
＊卵を割る→意外に上手い
＊調味料は匂う+味見=凄い表情→可愛い
＊調味料かける→効果音付き→可愛い
＊🐰が見るのは恥ずかしい→可愛い
(ボンボヤージュ④でも追い払ってた)
＊形がキレイな方を🐰にすすめる
🐰→思ったこと(半熟目玉焼き🍳order)
＊寝癖全開→可愛い
＊終始→初めて食べる料理かの如く
食べ方を考えてる(イメトレしてる)
＊油が跳ね出す→心配で見に行く
＊歪な卵焼き→クロワッサン🥐みたいと
ポジティブに言い表わす
＊実食→高級料理の如く→美味しい連呼
🐰×🐤総括
🐤不器用ながらも可愛い
🐰何であろうが🐤を全肯定
よって「甘い」のひと言ですね
#jungkook
#jimin
#jikook
#AreYouSure2
#イゲマジャ2 December 12, 2025
@kotetu_kojirou たしかに〜😆作りたいもの作って食べてもらってるわ〜😅
でも昨日のお昼のチーズケーキ論争は玉子焼き論争に続いて面白かった🤣🤣
買うのも作るのもどちらも正解だと思うから(^^) December 12, 2025
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