玉子焼き
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2025.12.12 23:00
:0% :0% （30代／男性）
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【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。
葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。
なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。
とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。
まず一番の宝物。
β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。
さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。
それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。
葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。
使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。
忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。
もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。
大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025
6RP
1組の平野くん今日の昼休みに撮ってたやつTikTokにあげてたのみた？
【都立〇〇高校3年１組 平野紫耀くん】
全先生に目をつけられてますが人懐っこく職員室でも人気者です
#Number_i_LAVALAVA
#おそろのベスト着て2人で登校したすぎる
#昼休みにお弁当の卵焼きを奪われたすぎる
#教科書忘れた隣の平野くんと一つの教科書を眺めてたら途中で寝てしまった彼の寝顔をチラチラ見たすぎる
#これでも着とけって彼の体操服のジャージを投げつけられたすぎる
#そんな学生生活送りたかった🫠 December 12, 2025
4RP
寝起き良かったからか私にしては焦げずにめちゃくちゃ綺麗な卵焼きできた🙆♂️🙆♂️🙆♂️照り焼き弁当
久々にお味噌汁も作った〜いい朝☀️ https://t.co/4Mr48vtfjw December 12, 2025
4RP
#WINDBREAKER #じゃあんたが作ってみろよ
じゃあんたが作ってみろよ のオムレツ
WIND BREAKER の薄めの卵焼きのオムレツに似てる‼️美味しそう❤️
野菜も食べるんだぞ、桜🌸
上杉柊平ｻﾝカッコいい水上恒司さんもち、BE:FIRSTJUNON中沢元紀綱啓永みんなもボウフウリンカッコいい！ https://t.co/oHd9NWQumX December 12, 2025
1RP
晩ごはんは、ウインナー入り玉子焼きと、サラダ、たらこご飯、自宅採取の椎茸入りお味噌汁🍄
そうげんは、牛カルビとエビチリ🦐
美味しそう！私も食べる！(*≧∇≦)💕
それでは、いただきます♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪
#二人でご飯時間
#おうちごはん https://t.co/e3VwCcGDei December 12, 2025
1RP
【福井】
くずし割烹 ぼんた
・卵焼き、お刺身、いか丼(ごはん大盛り)、せいこ蟹と里芋のグラタン
夜！ふたたび！！
卵焼きめちゃくちゃおいしかった！！1人1個頼んで正解だった！！！
お昼に悩んだいか丼も食べた！！！
お刺身も、グラタンも、全部おいしかった……！！！ https://t.co/roTLQ6ZdNI December 12, 2025
1RP
@hinanakadeath 美味しそう〜！🤤
いつもながらほんとに素晴らしい食卓ですね✨
むかごご飯も気になるけど、奥に見える卵焼きやふろふき大根(？)も気になりまーす！🤤🤤 December 12, 2025
@LittleTheripia みみのなのさん！こんばんは！🤗
じゃがいも！卵焼き！どちらも明太子との相性バツグンですね！Bajiro もすごく食べたくなってしまいました！🤤💕笑
また明日もよろしくお願いします！🥰 December 12, 2025
@ryo_usa149jp こんばんは🌙*.｡
確かにそうですよね(笑)
今夜はThe和食でした(^^)
これに卵焼きを付けたら完璧ですよね
ryo-koさんちの晩ご飯も和洋折衷で美味しそうでしたね🤗
いか大根にヨダレが出ました(´﹃｀)
心穏やかな夜を過ごしてね🐈⬛🌙 December 12, 2025
旦那さんがお弁当を作ってくれました💕 中身はベーコンのおにぎりと卵焼きとサラダでした🍙 ベーコンのおにぎりはベーコンと玉ねぎを炒めてご飯と混ぜて握るだけなんだって😳 簡単なのに美味しいですよ🥰 December 12, 2025
明日の弁当作る余力ねえ…と思っててんやで弁当買ってきたけど、とはいえもうちょい一品足しときたいなあ…ブロッコリーでも茹でとくか。ソーセージと卵焼きも添えとくか。あ、レンコン買ってたんだった。金平作っとくか。←今ここ。小腹すいてきたからグラタン作ろうかと思い始めてる。 https://t.co/N9P21W7wUN December 12, 2025
鮭の塩焼き
大根と梅の浅漬け
ミニトマト
伊達巻き風卵焼き
雑穀ご飯
ナスと油揚げのお味噌汁
https://t.co/5k69EYqt3V
↑この作り方美味しかったのでリピる
味噌汁に生姜を入れる発想、意外となかった🫚出汁は白出汁を使用
#白蛇料理チャレンジ https://t.co/cVfUGsUbhW December 12, 2025
悪天候とは思えないほどの満席でした🈵
ありがとう‼️
おつまみも、卵焼きも乾杯も🍻嬉しかったです！！！
甘やかされて生きてる🙏ｱﾘｶﾞﾀﾔｧ☺️
終電はやっぱり遅れております✋ https://t.co/wgMsMbvBBz December 12, 2025
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