スギ薬局様(@SUGIofficial_JP )より✨

DRIP TUNE発酵セラムをいただきました💖
ありがとうございます🤍

【結果主義の発酵理論スキンケア】
大人の肌悩みに全方位アプローチ
高濃度 玄米麴発酵液
7種の機能性成分
ハリツヤみなぎるうるおい肌へ✨
早速今夜から使ってみます(៸៸›ᴗ‹៸៸ ).ᐟ.ᐟ https://t.co/2BRxYErMtU December 12, 2025

健康食のポイント9選

①魚は養殖よりも天然
②卵は平飼い
③肉は脂身の少ない部位を選ぶ・牛より豚・豚より鳥
④旬の食材を選ぶ
⑤無添加を選ぶ
⑥白米より玄米だけど玄米は無農薬でないと意味がないし、発芽させないといけない
⑦揚げ物より低温料理
⑧迷ったら和食
⑨味噌など発酵食品を毎日食べる December 12, 2025

１２月７日（日）
小江戸川越お米フェス　会場、ウニックス川越
ユープレイス正面広場

河越米は登録商標です。

元祖河越米を生産する
米屋農家

川越のふるさと納税
丸広百貨店で販売しています。

で７年産新米　地元埼玉の彩の輝き5ｋｇ
３５００円税込で販売いたします。
３２４０円税別

雑穀お赤飯鬼切り2個　４００円
（赤米、黒米、河越米玄米、最高級もち米）
山菜おこわ　　　　　　４００円
チャーシューチャーハン３００円

#川越　#小江戸市場カネヒロ　#ウニックス川越 December 12, 2025

@Biollante_1989 農家さんから直で買おうとなると、玄米で30kgは最低限だな。その上で普段からの交流が大事になるが、そんなお付き合いができる消費者はほんの一握りしかいない。
年間で300kgは買ってもらわないと駄目じゃねぇかな。 December 12, 2025

【兵庫凱旋ラストはたつの市】

12月7日 日曜日 10時-16時

クラテラスたつの〜紅葉テラス市🍁〜

兵庫県たつの市龍野町上霞城126

うすくち醤油発祥の地てま美味しいものが揃うクラテラスたつのでこだわりのお店が集まるテラス市に今年も呼んでいただきました♩

🆕玄米たこ焼きをぜひ🐙

#タコタマ https://t.co/1hIgN7AdsL December 12, 2025

おはようございます🌞
お洗濯日和ですね♪👕
朝から夫がバタバタ動いてくれています☺️
朝ごはんはおじや(春菊、白菜、じゃこ、卵、クコの実。玄米雑穀ごはんで。野菜ブイヨン、ポン酢、醤油、胡麻油で味付け。)
今日もハッピーな１日になりますように✨
#おうちごはん　#料理好き　#食事記録 https://t.co/hOMs9al2LY December 12, 2025

怪文書
書けば書くほど
楽しいね

玄米心の一句 December 12, 2025

おはようございます☀
今朝も寒かったですね～🍃
本日は年末に向けて、玄米10kgのお買い得品（安い！）をご用意致しました。美味しいやつです。コシヒカリ5個とヒノヒカリ5個です。
もち米も沢山ご用意してあります。年末は餅つきしましょう！
#里の厨 https://t.co/cGobtwAkZj December 12, 2025

@mikotoryuzaki 玄米のモチモチ感好き(*´ω｀*) December 12, 2025

わ！お米が安い？？

パールライス
✅https://t.co/7WsjYElXX2

玄米・米ランキング
✅https://t.co/7BuhmkTpHJ

これ売れてるね✨

アリオもイオンもまだ高いし
備蓄米も最近ないよね💦

Amazon #PR 新米
12/07 08:56時点 December 12, 2025

RP ビーントゥバーと玄米がこんな風に繋がるとは！
需要が一定のラインを超えないと、安く適切に加工できる量産体制も整わない。これは工芸品やクラフト系食品がぶち当たる超えられない壁でもあると思う。
でも、そういうものを好きになってしまったからには、全力啓蒙布教、腹を括るしかないなと😂 December 12, 2025

@genmaisan_ai 玄米さんもですか！？！？😎
サッカー仲間いて嬉しいです〜♡

楽しみにして2026年待ちましょう！ December 12, 2025

おはようございます。
ファスティング通算5日目。
今日から回復期に入ります。
体重は-4.4kg
今日からの回復期は
朝、酵素ドリンク
昼、プロテイン
夜、おかゆ（玄米がゆ）
で過ごします♪
おかゆ楽しみー😆✨
#ファスティング December 12, 2025

お米券…要らね…お金券がいい…
我が家のお米は農家から直接玄米を買って近所の精米機で白米にしてますので…
#お米券
#おこめ券いらない
#鈴木農政ボツ December 12, 2025

米を食べないから「お米券」もらっても困るな。玄米でも買えるのかな？農薬が心配だな。('Д') https://t.co/Rm8ol6LzEj December 12, 2025

@maitta_nya 初めまして、玄米と申します。フォローありがとうございます！イラスト拝見いたしました！🦾📺️の雰囲気がとても最高で…！繋がる事ができて嬉しいです😊　こちら色々無節操に呟きますが、仲良くしていただけると幸いです！どうぞよろしくお願いします✨ December 12, 2025

“おいしい健康習慣”、始めませんか？🥢

『令和7年産はえぬき玄米5kg』を先行でお届け！！
白米よりビタミンや食物繊維が豊富で、保管すれば新米の美味しさも長持ち。
配送時期が選べるのも嬉しいポイントです◎

★詳細はプロフのふるさと納税リンクから★ https://t.co/uZ9rxWMeh9 December 12, 2025

体温を上げる飲み物

①ジンジャーティー（生姜）
②ニンジン・リンゴジュース
③白湯
④甘酒
⑤プーアル茶
⑥ヨモギ茶

体温を上げる食品

①天然塩
②本物の醤油
③本物の味噌
④魚介類
⑤もち米
⑥玄米
⑦主に寒い地域で採れる野菜・果物
⑧にんにく
⑨生姜
⑩ヨモギ
11シナモン December 12, 2025

寒さにも負けず朝ラン✊
ブランチしてた喫茶店が閉店してしまったので途中見つけたこちらへ湯上がりにおじゃましました✨
12/1オープンの #SANSOUCAFE
酵素玄米のおにぎりで優しい朝ごはん🤤
美味しかった🤭
#富久の湯 #台東区 #銭湯 https://t.co/JLXq3CL0f8 December 12, 2025

#補気・補血作用で冬の不調を整える
#Xmasメニュー*↟⍋*↟

〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
　　 　〈米・卵〉あったら/•᷅•᷄\୭
濃厚︎✦︎カルボナーラリゾット
ワンパン🍳調理で忙しいママも⭕️
💬 子供も喜ぶカルボレシピ ⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
カルボナーラリゾットは、卵・チーズ・米の黄金バランスで「エネルギー・たんぱく質・脂質」をしっかり補給できる万能メニュー。
卵黄は“完全栄養食品”と言われ、レシチンが脂質代謝をサポート、ビオチンは肌・髪・爪の健康維持に役立ちます。
マッシュルームをはじめとするキノコ類は、β-グルカンによる免疫サポート、ビタミンDで骨強化にも◎
ベーコンのうま味成分（イノシン酸）とチーズのコクで、少量でも満足感が高く、食欲が落ちている時の栄養補給にも適した料理です。
薬膳的には、卵は「滋陰・補血」、米は「補気健脾」、キノコは「益気開胃」に分類。寒さでエネルギー不足・乾燥・やる気低下を感じやすい秋冬にぴったりの、気と血を養う“あたため補養ごはん”です♪
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🔹卵（卵黄）：滋陰・補血
➜ 血を養い、肌や髪の乾燥トラブルをケア
🔹米：補気・健脾
➜ 気を補い、胃腸を整えて疲労回復
🔹キノコ類：益気・開胃
➜ 消化を助け、免疫サポートにも
🔹ベーコン（豚肉）：補陰・潤燥
➜ 乾燥ケア＆体力回復に
🔹チーズ：補腎・補気
➜ 体の芯からエネルギー補給

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 疲労回復＆エネルギーチャージ
➜ 米と卵の“補気”コンビでスタミナUP
❷ 乾燥対策＆美肌サポート
➜ 卵黄・チーズの潤い成分が肌ツヤに◎
❸ 冷え改善＆内側からぽかぽか
➜ 温かいリゾットは胃腸を優しく温める

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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・お米：1合
・玉ねぎ：1/2個（みじん切り）
・マッシュルーム：4個
（お好きなきのこでOK）
・ベーコン：4枚（1cm幅）
・オリーブオイル：大さじ2
・刻みニンニク：1片分
・水：600ml
・コンソメ：小さじ2
・卵黄：4個
・ピザ用チーズ：25g〜好きなだけ
・パセリ・黒こしょう：お好みで

📌 Point
1️⃣ 玉ねぎ・きのこはみじん切り、ベーコンは1cm幅に
2️⃣ フライパンに油＋ニンニクを入れ、香りが立ったら具材を炒める
3️⃣ 米を加え、油をまとわせるように炒める
4️⃣ 温めたスープ（水＋コンソメ）を数回に分けて加え、混ぜながら煮る
5️⃣ 好みの固さになったら火を止め、卵黄2個＋チーズを混ぜる
6️⃣ 盛り付け後、卵黄をのせて胡椒・パセリをかけて完成

📌 保存期間
冷蔵：当日中（卵使用のため早めに食べきるのが安心）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ ベーコン→鶏むね・豆乳チーズでヘルシーに
➤ 白米→玄米・雑穀に置き換えて食物繊維UP
➤ 生クリーム不使用でも卵黄＋チーズで濃厚◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ だし＋醤油＋小松菜で“和カルボ”
🔹 洋風 ➜ 粗挽きブラックペッパー増しで濃厚に
🔹 ちょい辛 ➜ 黒胡椒×唐辛子で大人の味わい

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/BhtiP2K6QH December 12, 2025