本日は一汁三菜の日。
一汁三菜とは、
・ご飯
・汁物
・３つの菜(おかず)
のことを言いい、
家康クラスタであれば「健康」というワードが浮かび上がり、
徳川家康と脳内直結してくるだろう。
戦や政務の合間でも、暴飲暴食を避け、「ちゃんと食べて、ちゃんと動く」ことを積み重ねてきた。
いきなりストイックにならずとも、

・揚げものを一品だけ煮物に変えてみる
・汁物をインスタントではなく具だくさんにしてみる

そんな小さな一手でも、十分「戦略」だ。
皆も健康を意識した食事バランスを忘れず、
本日の一汁三菜を、自分なり「ミニ家康メシ」だと思って、
日々を元気に過ごそう。 December 12, 2025

豊洲市場の米花さんでいつもの😊
今日は煮物マグロ定食。
美味しいおかずたっぷりでご飯が進みますよ👍
＃米花　＃豊洲市場 https://t.co/AqY81p10jm December 12, 2025

📌おいしい煮物の作り方

煮物づくりに必要な調味料は、しょうゆとみりんの2つだけ！失敗しない煮物の黄金比は、『しょうゆ：みりん＝1：1』の割合が基本です👍この黄金比で、どんな具材もおいしく煮ることができます✨

くらしトライでは、煮物のコツや基本のレシピを紹介📝
https://t.co/JokviZcfyP https://t.co/pyEKybPVl0 December 12, 2025

人参なくて！
えのき入れました。
赤みがない煮物。
でも、味は、美味しいよ！
咲さんの味付けだもん😍

みんなの好きな野菜の煮物料理は何？

湯気で白っぽいですが。 https://t.co/YsSVO4DHna https://t.co/NzIrRz9pvm December 12, 2025

今年も湯島大根の季節到来
今日の初売りで、
50cm,3kgくらいある
大根を2本ゲットしたよ。
生でも、煮物でも甘くて美味しい。これから、甘酢漬けや
ふろふき大根を作って食べよう。 https://t.co/o1BAwHotDo December 12, 2025

@kayonun いや、噂に違わぬ名店でした(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)
唐戸市場で食べるより、こちらの方がレベル高いような気さえします(^_^;)
刺身は勿論のこと、煮物も美味いし、フライはフグだし…
東京で食べたら3000円では済まない（そもそもこんな良い刺身ない）でしょうね(^_^;) December 12, 2025

@eKsRmnPqhxLaj7D インスタントでも良いそうですよ👍
私は調味料（隠し味程度に）としてあらゆる物に入れてます。ハンバーグ・煮物・炒め物・カレー、シチュー、色んなものに入れてます。どうも味噌の成分は安定してるので炊いても大丈夫だとテレビ😄で言ってました。醤油も本物の醤油は発酵食品なのでグッドです😊👍 December 12, 2025

「みんなの好きな野菜の煮物料理は何？」
と、聞かれたら
根菜の中から選ぶとすればガボチャかな🤔 https://t.co/8cT8rcxR3r December 12, 2025

@mickeyandhacchi 炊き込みご飯と煮物とかの組み合わせのやつが旨い好き December 12, 2025

今日のスープは、

今日の残りの豚肉と大根の煮物に、買いすぎたにんじん（まだある🥕）を加え、ついでに娘のお弁当に入らなかったご飯を少し入れて、お粥というか、クッパ風。

味付けは本だしと麺つゆ。

多めに作って朝も食べました。
人参は、朝はまだ硬くて、お昼の方が煮込まれて美味しい。 December 12, 2025

おはよー☀️

昨日は2度目して起きたら10時過ぎてたのでポストお休み😂

一昨日の晩ご飯は鶏肉と大根の煮物、白菜サラダ✨
昨日はキャベツたくさんあるので回鍋肉✨
どちらもおいしく頂きました😋

昨日前から欲しかった贅沢な大きい冷凍海老🦐を買ってしまった🤣
エビチリにするかエビマヨにするかはたまた炒め物か。。。
皆んなの食べたい海老料理教えてね🥰 December 12, 2025

@kinacof1 煮物のイメージしかなかったです😳
おいしそうですね、コロッケ😍 December 12, 2025

マミー
カツカレー🍛少なめの少なめ
オモウマい店に出たという福島のデカ盛り店に初訪問。揚げたてサクっとトンカツも旨みたっぷりなサラッとめカレーも美味しい。豚汁のようなお汁も煮物や漬物の小皿も嬉しい。すき家のキング食べたことないけど少なめの少なめでそのくらいなのかな？お腹いっぱい！ https://t.co/iPcpBSrAR9 December 12, 2025

@ibahatirou お米の量でだいぶ変わりますよね💪
そーそー、大根の葉の煮物とか美味いんですよね
おしょさんはどんな調理するか、楽しみ！ December 12, 2025

@bicikebukuro ほんちやんおはようございます⛅
これからは煮物の季節ですね。
煮物美味しいですね～ December 12, 2025

和風煮物は、ごぼうとにんじんをピーラーで薄切りにしたものを刻んで、切り干し大根と高野豆腐を入れたよ！
仕上げにお魚のミライパウダーをかけたらめーっちゃいい香り🤤✨ベビの食いつきもよかった！

ちょっとトロミつけると食べやすくなるー https://t.co/EZvMWgpt2z December 12, 2025

#ザ、モール仙台長町
#わくわく広場青果部
今日はズラリと並んだ大根をオススメいたします。おでんや鶏肉との煮物などなど、根、葉、皮まで食べられるお野菜です。79円（85円）とお買い得になっております。是非お買い求めくださいませ。 https://t.co/fWuTB0dxBz December 12, 2025

お昼は残っている食材で中華風煮物でもしようかな December 12, 2025

@utauconcierge 行ったことあります！
すごいボリュームですよね〜
お魚新鮮だし、煮物もついてるのが嬉しい
美味しそう😋 December 12, 2025

@Satoshoten_Yufu 頑張って美味しいむすびこんにゃくを提供してくださって感謝しています。ありがとうございます。
簡単そうにやっているけれど、実際自分で結ぼうとすると至難の技。
素晴らしいスキルに感動します。
結びこんにゃく大好きです。
煮物にした時の結び目のプリっとした歯応えが堪らんです。 December 12, 2025