ウグイで煮物が最高すぎる🐟 https://t.co/Sh4YLa4xXs December 12, 2025

朝活。
大根2本丸々を皮むき&面取りして煮物仕込みました。
皮はいつも通り漬物にします。
葉っぱと面取りした部分は汁物にでもしようかな。 https://t.co/rkOURH4rfi December 12, 2025

@maUb9fHVVrBpzS3 おはようございます。
石油ストーブ大好きです。部屋の乾燥が和らぐし、鍋を置いて
煮物が作れるから。でも、こんな身体になって（転倒防止）子供達の許可がおりない。石油交換の度に世話になるし。
お義父さん、優しいですね☺️☘️。 December 12, 2025

@rhcATVHGnI60149 めぐちゃん、おはよー！
なるほど！煮物系は早めに作るのがいいんだね✨
銀歯とれたんだよ～😭
歯医者……苦手なんだよね😅
ありがと！気を付けて行ってくる！素敵な一日を😄✨️ December 12, 2025

なかなかに美味しい。煮物系のクオリティがすごい https://t.co/ODyK9UyYas December 12, 2025

5時間寝ているけど頭痛が酷いのはきっと気圧のせい。朝ごはん食べる気しなくて煮物だけつまんだら今かおなかすいてきた。おはようございます。夫氏忘年会だそうです。 December 12, 2025

今日のお弁当
・煮物(ちょうど使いきった！)
・白菜ポン酢蒸し
・パセリとカニカマの卵焼き
・ブロッコリー
・プチトマト
・カジキのバジル焼き(冷凍)
・カボチャとポテトのチーズ焼き

内容はほぼ同じだけど、盛り付け適当だからわりと見た目が違ってくるな https://t.co/rTsECOTuw5 December 12, 2025

一昨日は保健師さん2人が自宅訪問。O家義理母も美味しい煮物作って来てくれた。

メンタル落ちてて、凄い周りが心配してくれてる。笑

年明け、また保健師さん訪問あるんだって。

皆んなのとこもこんなに保健師さん訪問あるん？？私ヤバい奴認定されてる？？💦 December 12, 2025

野菜の無人販売所まて散歩してきました。白菜二玉と大根買って疲れないうちに帰宅。
今は里芋茹でてます。今夜は煮物かな。 December 12, 2025

今日の煮物
味付けはしょう油・麺つゆ・チューブにんにく・赤から赤きゅう

うっまい！！！
#はなちゃん今日もありがとう https://t.co/9RlzLKCMS5 December 12, 2025

しょっぱい煮物を買う 🦓 https://t.co/z3yTUufEZq December 12, 2025

おばあさん2人が「今が株の買い時よ」と言ってたので、年配の方も投資やってるんだなあと思ってたら「煮物にしても漬物にしてもいいわよ」とのことで、カブの話でした
確かに買い時だわ今 December 12, 2025

12月11日 木曜日𝙏𝙝𝙪𝙧𝙨𝙙𝙖𝙮

雪が降っていますよー❣️

天気予報では……積雪10cmの
大雪予報😆

10cmは、大雪じゃない💦💦💦
煽りますね😅

おはようございます⛄️⛄️⛄️

煮物が美味しい朝です(*´༥`*)♡ https://t.co/2O6ApheRti December 12, 2025

今日買った3本の人参は鍋,サラダ,煮物用で急速冷凍。地味に頑張るのが幸福度高い😂 https://t.co/ofYzt0s4yu December 12, 2025

企画【90日後にｰ5㎏痩せる女】

🔴あと77日

≪ 体型 ≫
体重：51.4kg（残り-5.0kg）
ウエスト：72.1㎝（残り-12.6㎝）
体脂肪率：30.7%

≪ 食事 ≫
①朝：おじや・卵焼き・ウインナー
②昼夜：ふりかけご飯・ロール白菜・高野豆腐とほうれん草の煮物・ウインナー・卵焼き・ミニトマト・コーンクリームコロッケ
③おやつ：干し芋

≪ 運動 ≫
①会社出勤時にウォーキング（25分）
②尻トレ（5分）
③プランク（1分）
④ドラマ見ながらステッパー（15分） December 12, 2025

【手作り弁当】
大根と筍、豚バラ肉の味噌煮
馴染みの煮物の味を変えて
みました🐰✨
調味料は材料にヒタヒタの
出汁に味噌大２砂糖１みりん１
おはようございます☀
訪問有難うございます
今日も元気に行ってらっしゃい
(*'▽'*)🍱))❤　
#弁当　#おうちごはん https://t.co/TBi2GSZ95f December 12, 2025

【コラーゲン、どっち問題】
これマジ。美肌、腸壁プルっとさせたい人、読んでください。

コラーゲンを食べても、体内で消化吸収されて、その後、コラーゲン以外のカラダのパーツになるから実は意味ないよ！と科学者がよく言っていました。
えっ、意味ないの？
結局、意味があることが、研究で分かりました。

コラーゲンを食べても意味がある！
5つのポイント

1. 特殊なジペプチド（Pro-Hypなど）がそのまま腸から吸収される
→ 普通のタンパク質と違って、40〜60％以上が「分解されずに」血液に入る（2015年以降の吸収試験で確認）。

2. 吸収されたジペプチドが「コラーゲン産生スイッチ」を入れる
→ 皮膚・腸・関節の細胞に直接届き、「自分でコラーゲンを作れ！」というシグナルを送る（線維芽細胞・腸幹細胞が活性化）。

3. 腸壁のタイトジャンクションを実際に強化する
→ ゾヌラオクルーデンス・クローディンなどの蛋白質が増え、リーキーガットを防ぐ（2021〜2023年のヒト・マウス試験）。

4. 普通のプロテインでは同じ効果が出ない
→ 同じ量の「プロリン＋グリシン」を単独で摂ってもダメ。ジペプチドの形じゃないと信号にならないことが証明済み。

5. 手作りスープ・煮込みでも十分な量が摂れる
→ 鶏手羽元・魚アラ・牛すじなどをしっかり煮れば、1杯で2,000〜5,000mg以上の有効ジペプチドが摂れ、サプリに匹敵する効果が期待できる。

つまり、「コラーゲンはただのアミノ酸」は完全に過去の話！

朝の味噌汁に鶏手羽元や鮭アラを入れるだけで、腸壁はちゃんと喜んでくれます！
手羽元や、手羽中でスープや煮物、たまに食べてます。
美味しいだけじゃなく腸壁にもよかった！ December 12, 2025

おはようございます⸜(*˙꒳˙*)⸝
#イマソラ 10℃🔆風強く寒っ
昨夜、また真夜中に料理してもた
なんで夜中にやるんやろ⁉️
頭パラダイスやもんな。理解不能やわ
まぁ昼のカレー🍛が
楽しみ❤
煮物は、夕飯の副菜にする‼️って
今日、カニ🦀やーん
やったー‼️
本日も宜しくです🤗
#金曜日はカレー
#カニ https://t.co/lqVZ9Dh5dL December 12, 2025

肉じゃがの副菜って悩む。
煮物だから焼き物か揚げ物がいいんだろうけど。
副菜って、和物と煮物が多いからなんだろうな。 December 12, 2025

#大同電鍋 で作る、タロイモと鶏肉の煮物🐔

甘じょっぱいタレをご飯にかけても、とても美味しいですよ♪

電鍋レシピはこちら👇
https://t.co/zSGqWsREF1

#大同電鍋のある生活 #大同電鍋 #TATUNG #電鍋 #電鍋レシピ #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい https://t.co/yV4k06NsRg December 12, 2025