12/4（木）おはようございます😊

今シーズン最強寒波到来で
めちゃ寒い朝です🥶❄️

今日のお弁当🍱

照り焼きチキン
本日もモリモリ💪です！

#お弁当
#旦那弁当
#お弁当記録 https://t.co/Pghul8RbJ1 December 12, 2025

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🗓 12/4 | Today’s Fortune🔮

🌙月はお昼に双子座へ移動。
10:00に天王星（牡牛座）と重なり、考え方に切り替えが入り、15:00に冥王星（水瓶座）と120度で物事が深まりやすく、19:00には金星（射手座）と180度で気持ちが揺れやすい配置。それは今日、「午前に変化、午後に集中、夜に揺れが出る日」急がず段階を踏むことで流れを扱いやすくなります。

🍀 今日の活かせば味方になるポイント
・午前はひらめきのまま軽く試すが吉
・午後は深掘りが効くので集中作業に◎
・夜は勢いに任せずペースを落とすと安心

🚧 今日ハマりがちな注意ポイント
・午前の勢いで判断を急ぐ
・深読みしすぎて疲れる
・期待が膨らみすぎて気分が乱れる

🍽️ ランチで迷ったらこれ♪今日のラッキーフード
・照り焼きチキンサンド
・ラザニア
・シャインマスカットゼリー

それでは素敵な1日をお過ごしください♪🤸🍀

ここからはただの遊び♪w
よかったら今日の12星座占いのポストにリプで今日の気分を絵文字で教えてね〜😆🌸
(このシークレットリプライへのリプは嬉野に正しく表示されない事も多いので必ず元のポストにリプをお願いします☺️🍀)

※このリプにいいねをくれるとあなたに確実に届いたことが分かるので嬉野が安心します❣️w
不具合防止のためこちらのポストのリポストはお控えください🔐 December 12, 2025

バカ言ってるとは思うんですけど、ピザが食べたい.... ガーリック入ってないやつ。(ほぼ無謀) 照り焼きとか、マヨコーンとかなら入ってないかな〜と思うんだけどどうだろう....... December 12, 2025

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🍀 今日の活かせば味方になるポイント
・午前はひらめきのまま軽く試すが吉
・午後は深掘りが効くので集中作業に◎
・夜は勢いに任せずペースを落とすと安心

🚧 今日ハマりがちな注意ポイント
・午前の勢いで判断を急ぐ
・深読みしすぎて疲れる
・期待が膨らみすぎて気分が乱れる

🍽️ ランチで迷ったらこれ♪今日のラッキーフード
・照り焼きチキンサンド
・ラザニア
・シャインマスカットゼリー

それでは素敵な1日をお過ごしください♪🤸🍀

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🍀 今日の活かせば味方になるポイント
・午前はひらめきのまま軽く試すが吉
・午後は深掘りが効くので集中作業に◎
・夜は勢いに任せずペースを落とすと安心

🚧 今日ハマりがちな注意ポイント
・午前の勢いで判断を急ぐ
・深読みしすぎて疲れる
・期待が膨らみすぎて気分が乱れる

🍽️ ランチで迷ったらこれ♪今日のラッキーフード
・照り焼きチキンサンド
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それでは素敵な1日をお過ごしください♪🤸🍀

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🍀 今日の活かせば味方になるポイント
・午前はひらめきのまま軽く試すが吉
・午後は深掘りが効くので集中作業に◎
・夜は勢いに任せずペースを落とすと安心

🚧 今日ハマりがちな注意ポイント
・午前の勢いで判断を急ぐ
・深読みしすぎて疲れる
・期待が膨らみすぎて気分が乱れる

🍽️ ランチで迷ったらこれ♪今日のラッキーフード
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それでは素敵な1日をお過ごしください♪🤸🍀

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【今週のお弁当🍱】

ブリの照り焼き
コマツナの胡麻和え
人参×コーンのきんぴら風

和風の落ち着いた味付けに、緑と黄色が入ると一気に色鮮やかに。

狙ったわけじゃないけど、ちょっと嬉しい。

こういう小さな偶然があると、今日の占いで1位みたいな気持ちになりますね😊

#お弁当 #ブリの照り焼き https://t.co/ebEFg6OhBh December 12, 2025

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今日紹介の冬の筋肉食材はこちら！

ブリだ！高タンパク＆低脂肪の最強ダイエット食！
100gで約20gのタンパク質取れて、カロリーは200kcal前後と控えめ！
DHA・EPAもたっぷりで、脂肪燃焼サポート＋心臓も元気に！
筋トレ民には特に神食材！
必須アミノ酸（BCAA）豊富で筋肉修復バッチリ
しかもビタミンDでテストステロン値も上がる傾向あり→筋肥大に貢献！
冬のブリは脂ノリ抜群だけど、実はカロリーほぼ変わらんから安心してガッツリ食べてOK🙆‍♂️
刺身、照り焼き、ブリ大根…どれも最高！
ダイエット中でも筋肉キープしたい人は、ブリ食べようぜ！ December 12, 2025

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・午後は深掘りが効くので集中作業に◎
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🍀 今日の活かせば味方になるポイント
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・午後は深掘りが効くので集中作業に◎
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